18 Manfaat Menulis Jurnal Harian atau Diari Setiap Hari
Mendengar kata jurnal bagi kebanyakan orang mungkin masih terdengar asing.
Namun bagaimana dengan kata diari?
Hampir semua familiar dengan kata yang cenderung diidentikkan dengan aktivitas yang di lakukan kebanyakan anak cewek ketika zaman sekolah.
Dulu di masa-masa SMP, saya sering melihat anak-anak perempuan membawa dan bertukar buku diari dengan teman-temannya untuk mengisi biodata, nama, tanggal lahir, hobi, makanan favorit, minuman favorit, dsb.
Mungkin kegiatan itu sudah jarang dilakukan di kalangan pelajar apalagi di kalangan orang dewasa nanti malah dikira kekanak-kanakan.
Pfff...
 |
| Sumber : Pinterest |
Kembali ke topik utama hari ini, menulis jurnal harian atau diari harian ini ternyata tidak hanya dapat menjadi teman curhat tentang perasaan kita dan identik dengan kaum wanita tapi juga sebenarnya baik untuk kehidupan semua orang.
Setidaknya saya merangkum 18 manfaat dari menulis diari.
1 Refleksi diri
Lewat menulis ini, kita bisa merefleksikan kehidupan kita.
Kita lebih terkoneksi dengan pribadi diri sendiri, bisa memberikan gambaran serta melihat seperti apa sih diri kita ini sebenarnya sehingga dapat dengan mudah mengambil tindakan selanjutnya. Berefleksi juga dapat menjadi alat untuk mereview kesalahan-kesalahan dan pencapaian-pencapaian yang telah kita lakukan.
2 Menulis ide
Diari tidak selalu menjadi tempat curhat tentang perasaan pada lawan jenis tapi juga dapat menjadi tempat untuk menulis ide-ide serta tujuan hidup kita ke depannya. Bahkan Abraham Lincoln membaca secarik kertas yang diselipkan di topi pesulap yang sering ia gunakan, tujuannya tidak lain adalah untuk menuliskan ide yang bisa datang kapan saja.
3 Latihan Menulis buku tentang diri sendiri
Kalian pasti kenal dengan Raditya Dika dan Trinity (Naked Traveler). Mereka adalah salah satu contoh dari sekian banyak penulis yang sukses menulis buku harian yang kemudian dipublikasikan.
Menulis diari sebenarnya kita sedang latihan menulis tentang kehidupan yang kita jalani yang ceritanya jelas akan berbeda dari cerita orang lain. Jadi nanti kita tidak perlu susah-susah lagi untuk menyusun otobiografi setidaknya untuk warisan anak cucu.
4 Meningkatkan Skill Menulis
"Practice makes Perfect"
Jika ada dari kalian yang ingin menjadi penulis atau tidak mau berlama-lama dengan tugas akhir jika berada di bangku kuliah nantinya, mungkin ada baiknya untuk belajar menulis dari sekarang.
Selain itu, ini dapat meningkatkan kemampuan menulis kita secara bertahap. Saya ingat bagaimana pertama kali menulis blog di mana tulisan yang saya amburadul. Namun karena di latih terus menerus akhirnya dapat di lihat seperti sekarang.
Dan sampai sekarang pun terus saya latih.
5 Menambah perbendaharaan kata dan grammar
Kemampuan kita menulis dapat terlihat dari bagaimana penggunaan kata dan pengolahan kata dalam membentuk sebuah tulisan.
Saya merasa dengan sendirinya penguasaan kosa kata semakin meningkat.
Begitu juga dengan gramatikal tulisan pun terus membaik terutama diari yang saya tulis manual dengan bahasa Inggris di jurnal pribadi saya.
6 Melatih sudut pandang terhadap suatu masalah
Menulis jurnal pribadi memberi kita kebebasan untuk menulis apa pun dari sudut pandang kita.
Kita bisa menuliskan sebuah masalah versi kita sendiri, ini secara tidak langsung dapat melatih sikap kritis kita terhadap suatu persoalan.
7 Mencatat hal-hal penting dalam hidup
Ingat kapan hari perpisahan di SD?
Atau tanggal berapa kita berlibur terakhir kali?
Momen-momen seperti ini kadang sering kita anggap sepele karena mungkin tidak berguna.
Namun lebih dari itu, mencatat hal-hal penting ini dapat saja memberi manfaat bagi kita di masa depan.
8 Mengembangkan kepribadian
Dengan berefleksi sebenarnya kita sedang berlatih untuk menilai diri sendiri, meningkatkan kehidupan ke arah yang lebih baik.
Ini tentu saja berdampak pada kepribadian kita sendiri.
Meninggalkan hal-hal negatif akan memberikan ruang untuk bisa lebih berkembang menjadi pribadi yang lebih baik sehingga secara tidak langsung akan meningkatkan rasa percaya diri.
9 Meningkatkan IQ
Menambah pemahaman baru dan belajar bersikap kritis adalah bagian dari belajar yang tentu saja baik untuk kecerdasan kita.
Sebuah laporan dari Universitas Victoria mencatat bahwa menulis memiliki korelasi positif dengan intelegensi.
Salah satu ukuran untuk tes kecerdasan tersebut adalah penguasaan kosa kata.
10 Meningkatkan ingatan dan pemahaman
Kendati kita menulis,"Hari ini aku berhasil membuat lagu!"
Kita akan mengingat momen-momennya bahkan mungkin prosesnya, siapa saja yang terlibat, siapa sumber inspirasinya, dll.
Kita pun tidak mudah lupa dengan apa yang telah kita lakukan.
11 Membangun kedisiplinan
Disiplin dapat dimulai dari hal yang sederhana, berani coba untuk bisa disiplin menulis diari setiap hari?
12 Belajar bertanggungjawab
Sudah menulis rencana satu minggu ini, sekarang waktunya bertanggung jawab dengan tulisan tersebut.
Ini juga termasuk mereview sejauh mana kita sudah menjalankannya rencana kita. Sebelum mencoba bertanggung jawab dengan hidup orang lain coba bertanggung jawab dengan diri sendiri dulu.
13 Meningkatkan kemampuan berkomunikasi
Jika kalian punya masalah dengan berkomunikasi dengan orang lain, jurnal adalah jawabannya.
Kita bisa menulis layaknya kita berbicara dengan orang lain. Harapannya kita semakin berani menyampaikan ide-ide kita buat orang lain.
14 Mengatasi "Writer Block"
Bagi banyak penulis terutama blogger kadang harus mengalami kebuntuan dalam menulis?
Dengan menulis jurnal tanpa proses edit terlebih dahulu melatih kita untuk mengeluarkan ide.
Tulis dulu edit belakangan.
Harapannya ini dapat membuat ide mengalir senang sendirinya sekaligus mengatasi kebuntuan saat menulis. Karena mengandung mengedit selama masih menulis dapat menutup ide yang sedang berkembang.
15 Meningkatkan kreativitas
Ide yang dapat mengalir secara terus menerus tentu akan meningkatkan kreatifitas kita dalam menulis.
Sebenarnya tidak hanya dalam menulis tapi juga dalam hal lain terlebih jika kita memiliki ide-ide untuk bidang kerja atau kehidupan yang lain.
16 Baik untuk kesehatan mental
Menulis berarti berlatih mengosongkan pikiran.
Jika pikiran kita kosong kita akan lebih mudah mengisinya senang kebagian yang lain.
Rasa stres dan beban hidup dapat kita curahkan ke dalam jurnal.
17 Meningkatkan Kecerdasan Emosional
Kecerdasan Emosional adalah kemampuan kita untuk merasakan dan mengelola emosi.
Menulis dapat meningkatkan rasa empati kita dan kesadaran diri.
18 Belajar Blogging
Jika ada yang bingung memulai Blogging dari mana ya dari diari ini adalah solusi yang paling mudah.
Seperti halnya blog ini juga sebenarnya adalah diari saya pribadi. Saya juga memiliki buku diari yang saya tulis dalam bahasa Inggris.
Mulai menulis jurnal harian
Jika ada pembaca yang ingin menulis jurnal harian tapi bingung mau memulai dari mana berikut ini ada beberapa ide untuk memulainya.
- Quote. Bisa ditemukan dengan mudah di internet. Malas untuk menulis versi kalian sendiri coba menulis Quotes dari orang-orang terkenal yang sifatnya memotivasi dan inspiratif.
- Kejadian hari ini. Ini yang paling gampang ditulis. Jika tidak ingin menulisnya dengan panjang lebar cukup wakilkan dengan satu kalimat.
- Rencana besok, minggu ini, bulan ini, tahun ini. Hidup jelas penuh perencanaan jangan sampai kita tidak tahu harus ngapain dalam bertindak.
- Artikel menarik atau kisah-kisah inspiratif membaca artikel menarik, coba tuliskan kesan kalian, mengapa kalian suka artikel tersebut, contohnya seperti artikel terbaik minggu ini
- Cita-cita dan cara untuk meraihnya. Apa harapan atau cita-cita kalian ke depan semua bisa di capai kalau kita punya langkah-langkah untuk meraihnya. Tuliskan!
- Mimpi tadi malam. Kadang mimpi bisa jadi kenyataan, coba ingat mimpi semalam.
Media yang digunakan Ada beberapa media yang bisa digunakan untuk mulai menulis sebuah diari atau jurnal, diantaranya :
- Buku usahakan cari yang tebal biar bisa untuk menulis selama setahun.
- Software Komputer seperti Microsoft Word (siapa tahu nanti bisa dibukukan) dan software untuk menulis lainnya.
- Aplikasi Smartphone, misalnya Journey (Android) dan Day One (iOS/Mac)
- Platform Blog untuk yang berniat agar di baca orang lain. Misalnya Blogger, Wordpress, Tumblr,dsb
Kita sudah sama-sama melihat bagaimana manfaat dari menulis jurnal atau diari harian dan sebenarnya masih banyak manfaat lain yang jelas ini adalah salah satu kegiatan positif yang bisa di bentuk menjadi sebuah kebiasaan. Tidak ingin kehilangan momen hari ini dengan cepat, mulailah menulis jurnal.
Orang-orang terkenal seperti Abraham Lincoln, Leonardo Da Vinci, Albert Einstein atau Charles Darwin juga menulis jurnal lho.
Ada sebuah Quotes yang bagus “Writing is only boring to the people who are boring themselves.” ~ Anonymous
Punya blog yang berisi catatan-catatan harian kapan, yuk sharing-sharing di kolom komentar.
